Mi segít atópiás ekcéma esetén? – Útmutató az érzékeny bőr ápolásához

Mi az az atópiás ekcéma és kiket érint?

Az atópiás ekcéma, más néven atópiás dermatitisz egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely emberek millióit érinti világszerte. A normál irritációtól vagy az átmeneti kiütésektől eltérően az atópiás ekcéma hosszan tartó és hajlamos rendszeresen visszatérni, általában stresszes időszakokban, időjárás-változáskor vagy irritáló anyagokkal való érintkezés után.

Ez a betegség leggyakrabban gyermekeknél fordul elő, de nem kerüli el a felnőtteket sem. Míg a csecsemőknél gyakran az arcon vagy a hajlatokban jelenik meg, a felnőtteknél gyakori például a kezeken, a nyakon vagy az arcon. Az atópiás ekcéma azonban nem fertőző, nem terjed emberről emberre.

Hogyan ismerhető fel az atópiás ekcéma? – Tünetek és megnyilvánulások

Az atópiás ekcéma először vörös, száraz és viszkető bőr formájában jelentkezik. A bőr gyakran feszül, hámló bőr alakul ki, megrepedhet vagy akár gennyezhet is. Egyes esetekben hólyagok vagy apró repedések jelenhetnek meg, amelyek fájdalmasak lehetnek, valamint növelhetik a fertőzés kockázatát.

Az atópiás ekcéma leggyakoribb tünetei a következők:

• Intenzív viszketés – néha olyan intenzív, hogy az ember vérzésig vakarja
• Bőrpír és gyulladás az érintett területeken
• Szárazság és a bőr hámlása
• Megvastagodott bőr a hosszú távú tüneteknél

Az atópiás ekcéma megnyilvánulásai életkor szerint

Az előfordulása életkor és genetikai hajlam szerint változhat. 

• Csecsemőknél az atópiás ekcéma leggyakrabban az arcon és a törzsön jelenik meg
• Idősebb gyermekeknél az atópiás ekcéma gyakori a könyökön és a térd alatt 
• A felnőttek gyakran küzdenek atópiás ekcémával az arcon, a nyakon, a hónaljon vagy a kezeken – különösen az ujjak között és a tenyéren

Atópiás ekcéma a kezeken

Az atópiás ekcéma a kezeken nagyon gyakori azoknál az embereknél, akik gyakran mosnak kezet vagy érintkeznek tisztítószerekkel. A bőr a kezeken száraz, repedezett és néha fájdalmas lehet – mindezek akadályozhatják a napi tevékenységeket. 

Atópiás ekcéma az arcon és a szem körül

Az arcon, különösen a szem körül, a szemhéjakon vagy a szemöldökön kialakuló ekcéma nemcsak kellemetlen lehet, hanem lelkileg is kihívást jelent, mivel nehezebb elfedni és érzékenyebb a kozmetikumokra. Ez a fajta ekcéma gyakrabban fordul elő felnőtteknél és serdülőknél, akik az atópiás dermatitisz krónikus formájával küzdenek. Gyakran előfordul érzékeny bőrű és allergiára hajlamos embereknél is.

Az ekcéma egyéb területei

Bizonyos esetekben az ekcéma a fejbőrön, a lábakon vagy akár az ágyékon is megjelenhet, ami téves diagnózishoz vezethet. Fontos, hogy ne csak azzal legyen tisztában, hogy hogyan néz ki az atópiás ekcéma, hanem azzal is, hogy milyen egyéb tünetek kísérik.

Az atópiás ekcéma kiváltó okai

Az atópiás ekcémát az örökletes hajlam és az immunrendszer rendellenességeinek kombinációja okozhatja. Ha az egyik szülő atópiás ekcémával, asztmával vagy szénanáthával küzd, a gyermeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki atópia (az allergiás reakciókra való hajlam, beleértve az ekcémát is).

Az atópiásoknál a bőr védőgátja meggyengül. Ez azt jelenti, hogy a bőr könnyen veszít a nedvességéből, így gyorsabban átengedi az irritáló és allergizáló anyagokat. Az eredmény érzékeny, száraz és irritáltabb bőr, amely a kiváltó okokra jelentősen súlyosabban reagál.

Az atópiás ekcéma leggyakoribb kiváltó okai a következők:

• Száraz és hideg levegő – főleg télen
• Stressz és pszichés nehézségek – sokaknál az ekcéma súlyosbodik
• Nem megfelelő kozmetikumok – különösen az illatosított és alkoholos termékek
• Por, poratka és pollen – gyakori allergének, amelyek immunválaszt válthatnak ki
• Élelmiszerallergiák és -intoleranciák – tej, tojás, diófélék, glutén
• Izzadás és a bőr dörzsölődése – például szoros, szintetikus anyagokból készült ruházat miatt
• Irritáló anyagok – tisztítószerek, mosóporok, fertőtlenítőszerek

Mi súlyosbítja az atópiás ekcémát? 

Gyakran több tényező kombinációja miatt súlyosbodik. Például a stressz miatt télen, amikor a levegő száraz, és ez a bőr jelentős romlásához vezethet. A gyakori kézmosás kézfertőtlenítővel vagy az illatosított kozmetikumok használata is megzavarhatja a már legyengült bőrgátat.

Az atópiások számára nemcsak a megfelelő kezelés a kulcs, hanem mindenekelőtt a mindennapi megelőzés: a kiváltó okok elkerülése, a bőr alapos hidratálása és a kozmetikumok kiválasztása a bőrérzékenységre való tekintettel.

Mi segít atópiás ekcéma esetén? 

Ahhoz, hogy a bőr nyugodt, bőrpírtól és viszketéstől mentes maradjon, nemcsak türelemre, hanem célzott napi ápolásra is szükség van. Akár a kezén, az arcán vagy a fejbőrén küzd atópiás ekcémával, egy szabály érvényes: minél jobban ápolja a bőrét, annál ritkábban jön elő újra.

Ezek segítenek atópiás ekcéma esetén:

• Kíméletes tisztítás: Válasszon gyengéd tiszító géleket vagy olajokat, amelyek nem szárítják ki a bőrt, és nem tartalmaznak agresszív habképző anyagokat vagy alkoholt.
• A hidratálás elengedhetetlen: A száraz bőr hajlamosabb az irritációra és a repedezésre. Fontos tudni, hogy mivel lehet bekenni az ekcémát. Válasszon parfümmentes, ceramidokat, panthenolt, glicerint, aloe verát, sheavajat vagy termálvizet tartalmazó termékeket.
• A bőr védőrétegének helyreállítása: Használjon olyan termékeket, amelyek nemcsak hidratálják a bőrt, hanem védik a külső hatásoktól is. Az érzékeny bőrre tervezett, bőrgyógyászatilag tesztelt balzsamok és krémek ideálisak.
• Kerülje el a kiváltó okokat: A leggyakoribbak az illatosított kozmetikumok, a mosóporok, a gyapjú, a hőmérsékletváltozás, a stressz és egyes ételallergének.

TIPP: A testápoláshoz megfelelő például a Garnier Body Intensive 7 Days aloevera-kivonattal az irritált bőr megnyugtatására vagy a regeneráló tej sheavajjal, amely ideális a nagyon száraz és érzékeny bőrre. A még intenzívebb ápolás érdekében kipróbálhatja a Superfood testápoló balzsamot zabtejjel és probiotikus frakciókkal az érzékeny bőrre.

Mi segít ekcéma esetén a fejbőrön?

Az ekcéma a fejbőrön nagyon kellemetlen lehet. Viszketés, hámlás és érzékeny bőr kíséri. Ebben az esetben a következők segíthetnek:

• Használjon szulfát- és parfümmentes, enyhe sampont
• Használjon cinket, zabot vagy panthenolt tartalmazó nyugtató szérumokat vagy tonikokat
• Kerülje a gyakori mosást és a forró levegőt a szárítás során

Tipp: A Garnier kínálatából ajánljuk például a gyengéd, nyugtató Botanic Therapy sampont zabtejjel érzékeny bőrre, amely védi és hidratálja a hajat és a fejbőrt.

Hogyan lehet megszabadulni az atópiás ekcémától az arcon?

Bár az atópiás ekcéma teljes eltüntetése nagyon valószínűtlen (ez egy krónikus betegség), a következetes ápolásnak és az időben történő kezelésnek köszönhetően hosszú távú remisszió érhető el.
Ha az arcbőre atópiás, fontos, hogy kerülje az illatosított kozmetikumokat, és válasszon enyhe összetételű termékeket. A nyugtató hatású hidratálókrémek rendszeres használata segít csökkenteni a bőrpírt és a hámlást. Ha az ekcéma gyakran visszatér, forduljon bőrgyógyászhoz.

Mit lehet tenni atópiás ekcéma esetén?

Bár egyeseknél az ekcéma megfelelő ápolással kezelhető, vannak olyan helyzetek, amikor az otthoni ápolás már nem elegendő.

Ha az ekcéma jelentősen rontja az életminőséget, a viszketés elviselhetetlen, a bőr fájdalmas, nedves vagy ismételten gyulladt, ajánlott szakember segítségét kérni. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha ekcéma jelenik meg az arcon, különösen a szem környékén, ahol a bőr a legérzékenyebb.

Hogyan kezeljük az atópiás ekcémát?

Az atópiás ekcéma kezelése mindig egyéni, és az orvos határozza meg az állapota alapján. Általában a következők kombinációját foglalja magában:

• helyi kezelés (kortikoszteroid vagy nem kortikoszteroid kenőcsök)
• hidratálás és barrierápolás (emolliencia)
• néha antihisztaminok is a viszketés enyhítésére
• súlyos esetekben fényterápia vagy immunmoduláns terápia

Milyen gyógynövények segíthetnek atópiás ekcéma esetén? 

Bizonyos növényi kivonatok segíthetnek megnyugtatni az irritált bőrt, például a körömvirág, a kamilla, az aloe vera vagy a teafa. Ezeket az összetevőket egyes bőrápolási termékekben is megtalálhatja, de mindig ellenőrizze, hogy azok alkalmasak-e érzékeny bőrre, valamint allergénmentesek-e. Mindig ajánlott először orvossal konzultálni a használatukról.

Étrend atópiás ekcéma esetén – Mi segíthet?

Bár az atópiás ekcéma gyógyítására nem létezik univerzális diéta, egyeseknél az étrend nagy szerepet játszik a tünetek súlyosbításában vagy enyhítésében. 

A leggyakoribb kiváltó okok a következők:

• tejtermékek (a kazein általában problémás)
• tojás
• diófélék
• búza, esetleg glutén
• szója

Ezzel szemben a gyulladáscsökkentő étrend segíthet a bőrt nyugalmi állapotban tartani. Ajánlott több omega-3-zsírsavat (pl. lenmagból, halból vagy dióból), friss gyümölcsöket és zöldségeket, kurkumát és esetleg probiotikumokat fogyasztani.

Minden atópiás személy másképp reagál, ezért ideális, ha naplót vezet az étrendjéről, konzultál orvosával vagy táplálkozási tanácsadójával.